ЗВЕЗДНАЯ ЙОГА
Множество знаменитых красавиц
продемонстрировали, насколько притягательными могут выглядеть даже самые
несложные асаны. Певицы, актрисы, телеведущие - все они считают йогу важной
частью своей жизни. Вот как они высказываются о занятиях йогой:
 "Я занимаюсь йогой
с ноября, чуть меньше полугода, и получаю громадное удовольствие. Год назад у
меня случились небольшие проблемы со здоровьем. И тогда мой любимый человек
посоветовал мне пойти на йогу. Я стала посещать занятия в
"Аштанга-йога центре”: 3–4 раза в неделю беру индивидуальные уроки у
инструктора Алены Наасан. Благодаря ей изменилась моя мотивация – от физической
подготовки я перешла к медитации, к дыхательным
упражнениям. Каждое утро я выполняю комплекс Сурья Намаскар,
чищу язык специальной лопаточкой и очень надеюсь, что дойду впоследствии до
практик Чаны, Саратхи и, конечно, научусь правильно выполнять Шавасану –
овладею техникой абсолютного расслабления”.
Жанна Фриске
 "Мои любимые асаны – "Кошечки”, "Собачки” и
"Коровки”. Обожаю Сурья Намаскар, стараюсь совершать ее каждое утро. Мой роман с йогой
начался в Индии; я объездила весь штат Гоа, а также север страны. В Индии я
познакомилась с потрясающим человеком, который переехал туда из России 15 лет
назад. Сергей, специалист по йога-терапии и аюрведе, помог мне
вылечить травмированную спину. Я привезла массу специальной литературы и уже
два года занимаюсь самостоятельно: упражняюсь в искусстве выполнения асан и
дома, и на гастролях. В йоге меня привлекает гармоничное сочетание философии и
физической культуры: я чувствую душевное равновеие и вместе с тем совершаю
такие сложные действия, о которых подумать раньше не могла. Например, стою на
голове”
Юлия Высоцкая
 "Два года назад, когда я жила в Нью-Йорке, я стала заниматься в Центре бикрам-йоги.
Поначалу я была настроена скептически: мне казалось, что в йоге
есть элемент шаманства – мантры, песнопения... Но в этом центре просто пашешь
полтора часа, как заведенная, а потом выходишь на улицу абсолютно счастливая,
спокойная и довольная. Очень важно найти правильного учителя
– человека, который может тобою руководить. Недавно со мной в Таиланде
случилось удивительное событие: именно там я, впервые после перерыва, пришла на
йогу,
и учитель по имени Франсуа предложил мне попробовать встать на голову. И я
сделала это с легкостью и без усилий – причем на улице, когда птички пели и
солнышко светило. И всю следующую неделю я ходила просветленная”.
Амалия & Амалия
 "Занятия йогой пришли ко мне не случайно – это была рука
помощи, протянутая свыше, некий небесный знак. Настал момент в моей жизни,
когда мне надо было заняться одновременно своим здоровьем и душевным
самочувствием. В результате я начала заниматься йогой. Уже три
года я считаю себя серьезнейшим последователем кундалини-йоги.
Благодаря занятиям я даже курить бросила, а смолила до этого 12 лет.
Один учитель, Баджен, сказал мне: "Верите вы или не верите, но делайте асаны
постоянно. Результат увидите сами”. Кундалини-йога
даже самому циничному человеку дает объяснение и хорошего, и плохого – и чем
больше медитируешь, тем больше приятного случается в жизни. Я медитирую каждый
день; выполняю асаны 2–3 раза в неделю. Сама, без инструктора. Дочка Диана,
когда я медитирую, сворачивается калачиком на руках и просит спеть ей "Гуру
Гуру Вахе Гуру”. И мой четырехмесячный сын тоже замирает и очень внимательно
прислушивается
 "Йогой я увлеклась
4 года назад – занималась в любимом клубе "Винь-Чун”. Мне нравятся люди,
которые практикуют йогу, – они более структурированные, если можно так
выразиться. Я предпочитаю более динамичную аштанга-йогу.
Меня привлекают дыхательные практики – когда учитель говорит, в каком месте
задержать дыхание, а в каком нет. Моя любимая асана – поза Лотоса, и еще я
очень люблю стоять на голове. Нравится Шавасана, асана полного расслабления. И
вот еще что – я сильно похудела в результате занятий йогой. Меня этот
эффект даже настораживает: я и так худышка, а тут совсем истончала. Видимо, в
организме имелись некие "застои”, которые йога полностью ликвидировала”.
 " Моему
увлечению восемь месяцев. Получилось случайно – просто был час свободного
времени, и я зашла в World Class в Жуковке на занятия йогой. Зашла ненадолго, а осталась навсегда…
Во-первых, буддизм я считала самой привлекательной из религий, а философия йоги с ним созвучна. Была и прозаическая
причина — боли в спине. Приходилось пять раз в неделю ходить на массаж, и спала
я в жутких позах... А на йоге я сразу почувствовала себя гораздо лучше!
Знаете, я всегда занималась спортом – бегала, упражнялась на тренажерах... Но
только на йогу я иду как на праздник. В клубе замечательный тренер — Володя, я
занимаюсь с ним индивидуально, утром, по два часа. И что удивительно –
сложнейшие асаны получаются у меня на раз-два, а простые не очень даются.
Володя говорит, что я в этом плане уникальная ученица!”
Источник: http://www.yogacentr.ru/?theme=articles&target=stars |
